当前位置:主页 > 365bet正版网址 > 正文
  • 女孩身体脂肪指数是最美丽的。从20%到22%是完美的。
  • 日期:2019-08-10   点击:   作者:365bet体育在线娱乐场   来源:365bet足球盘口
当背部肌肉暴露10%至12%时,腹肌明显分离。本标准可参加女子健美比赛。
15%-17%,背部肌肉暴露,腹部肌肉不清晰,全身脂肪不松动。
作为业余体育迷,拥有这个号码是件好事。如果你练习,你会有很大的肌肉。我不希望很多女孩都有大块肌肉。
20%-22%,体脂基本不松动,腹肌开始出现没有大肌群。
如果你能达到这个标准,那就意味着你也非常好,而且不健康,因为你也有肌肉。
这些肌肉可以在关键时刻保护它,使其更安全,更活跃。
25%,体脂略微松弛,腹部略微伸出,腹部肌肉完全被脂肪覆盖。
这很正常。如果你想成为一个更好的身材,建议做一些运动,并注意你的饮食。
30%,腰围通常为81-85厘米,可以通过测量腰围来检查。
这种情况意味着你有点胖,但好像数字好,不胖!
35%,腰围通常为86-91厘米。
在这一点上你真的需要减肥,因为你真的需要为你的衣服选择一个更大的数字。
40%,腰围通常为96至100厘米。
此刻,无论你穿什么样的衣服,你都会觉得很多人都很胖。
这种情况也会影响身体的健康,所以减肥和女孩。